comunicación en pareja - Una visión general
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4. Busca apoyo: No enfrentes este proceso solo/a. Busca el apoyo de amigos cercanos, familiares o incluso de un profesional de la psicología. Compartir y platicar sobre tus emociones te ayudará a procesarlas de guisa saludable.
Pero la cuestión es que la autoestima es diferente para cada persona y cambia según las experiencias de la vida, relaciones pasadasy cómo te hablas a ti mismo.
De acuerdo al Dr. Roy Baumeister, lo que hace que una persona sea deseable es una mezcla compleja y muy personal de muchas cualidades y rasgos. No obstante, en cuanto al enamorarse de algún que es mucho más deseable que uno mismo, ya sea por belleza física o por atributos como encanto, inteligencia, ingenio o status, dice que es un tipo de desajuste en el que se es «propenso a encontrar su amor no correspondido» y que este tipo de relaciones están en decadencia.[1]
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De hecho, una buena autoestima de base será decisiva para modular la reactividad delante el desengaño amoroso, tal como lo afirma un estudio publicado en
Los enseres devastadores de la baja autoestima en las relaciones: Descubre cómo afecta y cómo superarlo.
Un amor no correspondido es un fracaso emocional a superar, lo sabemos, pero no pongas muros a tu futuro y te impidas ser adecuado de nuevo. Deja a un flanco los pensamientos negativos y evita frente a todo atribuirte a ti todas las culpas, toda la responsabilidad.
Los sentimientos de impotencia pueden exacerbarse al percibir que no puede hacer carencia para que la otra persona la ame. Esta sensación acrecienta la frustración y promueve una inquietud o desesperación. Dicha frustracuón, a su tiempo, puede alcanzar forma al enojo y al resentimiento.
Como podemos ver, la autoestima origina un impacto en nosotros mismos y en las relaciones con los demás.
Índice Significado del amor no correspondido Fases del amor no correspondido Qué se siente al no ser correspondido Cómo superar un amor no correspondido
Educación y autoconocimiento: observar libros y asistir a talleres sobre autoestima y relaciones saludables.
Es importante tener en cuenta que el proceso de olvidar un amor no correspondido implica un duelo emocional similar al que se experimenta cuando se pierde a un ser querido.
Todavía es valioso trabajar en el fortalecimiento de la autoestima y en la reestructuración de pensamientos negativos, reconociendo que el rechazo no define nuestra valía como personas. Si el dolor persiste y afecta significativamente la click here calidad de vida, es recomendable despabilarse apoyo profesional a través de terapia psicológica.